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力量:重生之後



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底下是 力量:重生之後 的內容簡介





『可以為你療癒的人,就是你自己!

可以正確鼓舞自己的人,還是你自己!

自己,就是力量!

生命既然可以存活於天地之間,

就是每一個人自然有他的潛力!』


●王薀老師繼2015心理勵志類冠軍書《重生-生命中都必須有一次》後,帶給每個人最強大的一股『力量』。當你的人生碰到挫折、沮喪或痛苦,絕不能錯過這本心理勵志大作--『力量,重生之後』!

●一本讀通人生課堂的必修課程!自己,就是力量!

●王薀老師親自分享激勵人心的真實故事!本書內容觸及各行各業,引發人們最深處的心靈思考。透過轉念帶領你迎向正面的人生!

●最耳熟能詳的東西方名人們、為你帶博客來網路書店來一則又一則,最感人、勵志的『力量』故事!並時時提醒著人們活、在、當、下。

●一本任何族群都能輕易閱讀的書籍,故事內容包羅萬象,包含:創業、愛情、運動、音樂、藝術、宗教……絕對讓你愛不釋手!

●與過往心理勵志書籍最大的區別!本書擁有豐富的知識性內容,引經據典,東西方史實詳盡說明,讓你療癒身心的同時,又能增長各類知識!

●黃金60句喚醒生命的力量博客來法則,讓你能夠找到內在的那股『力量』。

2017年最給力的文章,最能展現「力量」的一本書

全球暖冬酷熱的氣候異常、美國總統大選產生不可測度的世界局勢、英國脫歐的局勢影響、國內年金改革、勞資因一例一休而衝突……,每日都有不同的「黑天鵝」徘徊在我們的週遭,世界似乎變得越來越不可預測,彷彿脫韁之馬,奔騰倏忽地駛離我們生命原有的道路。

事實上,這本是生命原本的無常樣貌,我們以為的平凡安穩只是心執著於不變所孕化的錯覺。每個人都曾無力過,尤其是需要自己面對自己的那時刻。在《力量-重生之後》這本書中,王薀老師摘錄了古今中外的名人軼事,也拾取了你我身旁小人物的人生故事,讓我們看到一段段從人生低谷重新獲得「力量」而重新崛起的故事。

有為子女奉獻一生,卻孤苦終老的老婦人,因為了解了:「改變命運最好的方法,便是積陰德和改變負面的情緒,讓自己的心情整天保持在愉快的狀態下,這是很重要的。」之後如獲至寶,彷彿在她的生命中又點燃了一盞希望之燈,而獲得向上向善的動力,不但重拾天倫之樂,臨終時猶能安定而平靜地說出:「感謝給我力量,讓我能夠堅持到最後」。

在書中也可以看到來自於蘇格蘭的演唱者蘇珊?波以爾(Susan Magdalane Boyle)─她日後被戲稱為蘇珊大嬸,一位外貌不起眼、亞斯博格症的患者,在她未參加2009年「英國達人秀」(Britain's Got Talent)之前,她的人生幾乎都是賦閒在家,處於待業狀態,父母家人也無可奈何。卻因這個比賽而一鳴驚人,短短數年時間已經累積了超過十億元新台幣的身家!正如這個故事所給我們的啟發:「生命要活得有意義,便是不要浪費時間在別人對自己的觀感或眼光,自在的人生就是處於無任何狡詐、諂媚和矯柔做作之中瀟灑而活,只要你有夢想和抱負,你就毫無畏懼地去衝刺吧!」

「什麼樣的人和什麼樣的格局?才能從在毀謗、中傷和連續的打擊中,還能夠堅守自己的立場和理想?那便是成大事的人,可以從迷失中認識到覺悟所在處!」電學之父法拉第(Michael Faraday)的故事就是最好的例證。因為出身貧寒,法拉第只能自學成家。當他發明了世上第一部馬達時,因為並非出身系統的教育,便被當時壟斷學術界的英國皇家學會所瞧不起,經常詆毀他的學術成就,但他依然安穩地從事自己的研究,故而繼馬達之後,對人類留下了貢獻更大的發明──那就是從電磁感應裡發明了第一部發電機!成就之大,使得英國皇家學會想請他擔任會長,但他推辭了封爵並且兩次拒絕成為會長,風骨可見一般。

以許多動畫電影、主題遊樂園及著名卡通角色聞名於世的華特?迪士尼(Walter Elias, Walt Disney),在他風光的背後,有誰知道他曾經遭遇了多少失敗,出身貧困的他,自小便靠著打零工、送報、賣汽水討生活,唯一出色的是他的藝術天份,對於繪畫的執著。也因為對美術的喜好,他始終一頭裁在相關的工作上,但是不是遇到主觀的老闆不賞識他,就是在經營自己的公司時面臨無數的波折及困難,甚至還到合夥人詐騙他的錢財,淪為一文不名的境地。但也在這個時刻,他始終不放棄的決心終於開出了絕美的花朵,自從在火車上創作了米奇──米老鼠,這個角色馬上就擄獲了大眾的心,以他為主角的一系列作品為之爆紅,從此華德?迪士尼享受到了成功的果實,實現了他的夢想,成就了無比精采的人生。王薀老師也有感而發:「從古以來要活百歲就很難,像迪士尼再怎麼精采也不過到六十幾歲。我常勸一些人把自己的一生加減乘除看看,扣掉懵懂無知的幼年,再除掉體弱多病的老年,剩下的中間時段其實所剩無幾,有時又有陰晴圓缺,有時再加上情緒煩惱,再減掉睡眠、生病、無謂應酬,那人的一生可想而知能有多少,如何不要浪擲寶貴的生命在無謂的事物上,在自己精神最好的時候、體力最好的時候、思想最正確的時候,集中火力做最有意義的事情,卯足全勁,全力開動,為自己寫下黃金的史冊,這是最重要的。」

馬賽洛?喬達尼、查理斯霍華、泰瑞莎修女、邱吉爾、路易斯?贊佩瑞尼、無名的老婦人……,或偉大或卑微、或名留青史或籍籍無名,都能在《力量-重生之後》中看到他們的故事,並淬煉出一番力量,重新煥發生命的色彩,為人生再添濃墨重彩的一筆。在2017年讓自己再次見證奇蹟時刻,找出你我內心的《力量-重生之後》!











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    作者: 王薀

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  • 出版社:拾慧文化創意有限公司

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  • 出版日期:2017/03/20
  • 語言:繁體中文


商品網址: 力量:重生之後

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單身比已婚易「失智」?醫:生活習慣才是關鍵

單身有害健康?最近一項英國研究指出單身的人罹患阿茲海默症等癡呆、失智症的風險可能比已婚者更高。對此醫師認為,無論結婚與否,從事良性社交活動、攝取足夠營養,且平常多訓練大腦才是預防失智症的關鍵。例如,平日應多吃魚類和綠色、黃色蔬菜、以及攝取優質油脂,可有助預防失智症的發生。此外,也建議避免千篇一律的生活,除了建立能鍛鍊大腦的興趣,平日也應多參與社交活動。

倫敦大學最近分析1992至2016年相關文獻共15份,研究對象包括瑞典、日本、美國等高達81萬人,了解有關已婚、離婚或是單身、喪偶與罹患失智症的關連性。結果發現,失智症的發生風險與性別、年齡無關別,反而與婚姻狀況有關。

多與人互動有助防癡呆
根據該研究,相較於已婚者,單身的人罹患失智症的機率高達42%,而喪偶者也有20%的機率;此外,離婚者罹患失智症的風險與已婚者差不多。雖然此研究並無法確定失智症高風險的原因為何,但推測已婚者在人際關係中的互動交流頻率較高,因此較失智症風險較低。

多吃魚、蔬菜防癡呆
關於失智症的預防方法,日本醫學博士米山公啓認為飲食和生活習慣才是主要原因,飲食方面,他建議平時多吃魚類和綠色、黃色蔬菜有效。具體來說,含有大量DHA和EPA的鯖魚和沙丁魚較佳;蔬菜則推薦辣椒、黃瓜和菜葉類;優質油脂,例如,橄欖油也有預防作用。

沒事多用腦
「多用腦也很重要。」米山建議從事閱讀、烹飪等活動最好,烹飪時大腦須同時處理許多事情,因此能刺激大腦活動。他說,不要每天都做同樣的事情,可以嘗試自己發明菜單,此預防失智症的效果更高。

「繪畫或雕塑等藝術活動,能減少70%失智症的風險;針織或是手工藝能減少50%風險,觀看電影或遊戲也有幫助。」除了上述活動,米山建議,每週1至2次運用健身房等方式來鍛鍊肌肉,且每天步行30、40分鐘最佳。他認為,與放空狀態下看電視,不如反覆思考所看的內容,或是針對有興趣的部分再上網查詢作研究;觀看益智節目也可以。

針對退休長者,米山建議可以多參與正向的社交活動,例如,志工活動,但若已屆退休年齡仍能持續工作的話比當志工更好,因為有給薪的工作能帶給大腦些許壓力,有助預防失智症;並且早起曬太陽補充維他命D、每天要有小於一小時的午休時間,這樣有助夜間睡眠,有利大腦記憶的活化。

(蒲孝如/綜合報導)
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